Prvá pomoc pri bolesti panvy v tehotenstve (a prečo to vlastne bolí)
Ak vás práve v tejto chvíli bolí panva, vyskúšajte toto:
Ak vás práve v tejto chvíli bolí panva, vyskúšajte toto:
Pred niekoľkými dňami som mala šancu zaskákať si na trampolíne a veru som si to poriadne užila. V prvej chvíli mi pri tom ani nenapadlo, že to vlastne nie je samozrejmosť. Päť mesiacov po druhom pôrode si bezstarostne skákať na trampolíne. Prvý rok po prvom bábätku to nebola somozrejmosť ani pre mňa. A chcete vedieť tajomstvo? Kegely nerobím.
Čítať viac »Panvové „dno“ a všadeprítomné kegelyAk začneme googliť správne držanie tela v tehotenstve, vyskočí na nás najmä jedna rada. Mierne pokrčiť kolená a podsadiť panvu. Vraj preto, lebo veľké brucho a s ním posunuté ťažisko nás ťahajú dopredu a príliš prehýbajú kríže a podsadením panvy to brucho preklopíme viac dozadu a ušetríme si chrbát. Ale funguje to vôbec?
Čítať viac »Bolesti krížov v tehotenstveAk by som mala veriť všetkým tým tehotenským appkám, tak už niekedy v polke tehotenstva by malo byť úplne nemožné nielen si zaviazať šnúrky na topánkach, ale aj obliecť ponožky, či oholiť nohy. A aha ho, tu som tesne pred pôrodom, a dá sa.
Prirodzený pôrod je slovné spojenie, ktoré sa často používa. Lenže čo presne to znamená? Aké sú „kritériá“? Veľmi často sa tým myslí akýkoľvek vaginálny pôrod, keď sa prirodzený pôrod kladie do kontrastu s cisárskym rezom. Občas tým ľudia myslia pôrod s minimálnym použitím anestézie či iných liekov. Faktom je, že pôrod je prirodzená súčasť ľudského života, a ako sa hovorí, naše telá naň boli stvorené. Lenže ako od nich môžeme očakávať, že budú rodiť prirodzene, keď žijeme neprirodzené životy?
Čítať viac »Prirodzený pôrod v neprirodzenom sveteTehotenstvo je krásne obdobie. A ťažké obdobie. Ako raz niekto povedal, alebo skôr povedala: tehotenstvo je najkrajší dôvod cítiť sa mizerne.
Čítať viac »Nemám rada prvý trimester